Operasjon i bihulene (24. juni 2009)
Jeg opererer bihulene i dag onsdag 24.6, og må belage meg på to rolige uker nå i etterkant. Operasjonen finner sted i Bergen og grunnen til det, er fordi legen som opererer meg skal være en av de aller dyktigste i Norge. Under harde løp og mesterskap på vinteren får jeg ofte luftveisproblemer, og CT av bihulene har vist at høyre side er kronisk tett. Legene mener (og jeg håper) derfor at en slik operasjon vil øke sannsynligheten for å holde meg frisk gjennom sesongen. Jeg har fått trent bra nå siden 1. mai, og velger å se på dette "avbrekket" på en positiv måte.
Mye trening om dagen (7. juni 2009)
Det har gått noen uker siden siste oppdatering, og i mellomtiden har jeg fått noen uker med veldig god trening. Forrige helg syklet jeg mitt første "skikkelige" sykkelritt, "Randsfjorden rundt." Rittet er 155 km langt, og jeg brukte 3t 34 min! Dette blir 42 km/t i snitt, og på forhånd hadde jeg aldri trodd at jeg kunne sykle så fort. Men så har jeg heller aldri syklet i et stort felt før, og det er helt annerledes enn å kjøre alene. Jeg fikk en veldig positiv opplevelse, og syns det var skikkelig artig å kjøre ritt. Jeg er fortsatt inne i en periode hvor jeg prioriterer kapasitetstrening, og det blir for det meste lange sykkelturer, vekttrening, mengde på rulleskøyter og noen fartslek-økter. Til tross for dette hadde jeg min første spenst- og sprintøkt i går, og er stiv og støl i hele kroppen. I dag fikk jeg også en påminnelse om at det lønner seg å kle seg skikkelig når man skal på sykkeltur, til tross for at kalenderen viser juni. Her hjemme hvor jeg bor var været brukbart, og jeg tok derfor ikke med meg noe ekstra tøy, hansker eller skotrekk. Men etter ca 15-20 min med sykling kom jeg inn i skikkelig regnskur, og jeg måtte sykle nesten tre timer i regnvær og ca 10 grader!! Da var det godt å komme hjem til en varm dusj og god mat! Skoleåret mitt begynner å nærme seg slutten, og jeg har kun igjen en hjemmeeksamen. Jeg har hatt tre eksamener hittil, og det har stort sett gått bra. Imidlertid er jeg veldig spent på den siste eksamen jeg hadde i finans, og i følge noen venner er det ikke rart at det oppstår finanskriser hvis økonomer og folk innen finansverdenen leser så lite som jeg gjør.
Økonomihuset og Sparebank 1 Jevnaker er med som hovedsponsorer videre (19. mai 2009)
I dag har vi skrevet under avtalen om videre samarbeid med Sparebank 1 Jevnaker, og dette er svært gledelig og viktig for vår satsning. Uten dem hadde det vært en mye mer utfordrene oppgave å få på plass et skikkelig opplegg. Det var et vellykket samarbeid i fjor hvor begge parter var fornøyde med resultatet. Vi jobber også med å få på plass noen andre sponsorer som kan "sikre" vårt opplegg, og jeg har tro på at vi skal klare det i år også- til tross for finanskrisen. For meg privat er Økonomihuset også med videre som hovedsponsor, og dette er min desidert viktigste sponsor og støttespiller. Både økonomisk,men også sosialt. Det blir 5. sesongen Økonomihuset er med som sponsor, og i løpet av disse årene har vi knyttet et meget tett og godt samarbeid. I vinter var det blant annet 120 stykker med blå gensere fra Økonomihuset på plass i Vikingskipet for å heie på meg, og dette er jeg veldig stolt av! Jeg var også så heldig å få bli med på samling i Trysil i regi av Olympiatoppen. Dette var en samling for alle vinteridrettene som skal være med i olympiske- og paraolympiske leker. Det ble ikke noen treningssamling, men en samling bestående av møter og foredrag. Uansett veldig nyttig og interessant, og ikke minst hyggelig å bli kjent med utøvere fra andre idretter. Jeg fikk allikevel trent ei fartslekøkt sammen med gutta på laget, og det er bra. Jeg har også vært igjennom en O2-test i forrige uke, og resultatet ble ganske bra. En høyere maks O2 enn tidligere viser at motoren fungerer og har blitt sterkere i løpet av vinteren, i mens terskeltesten var noe dårligere enn i fjor. Dette skyldes at jeg har blitt tyngre og at jeg ikke har løpt noe på forhånd. Treningsmessig fortsetter vi med oppbyggende trening en god stund til. I helga fikk jeg blant annet en lang sykkeltur (175km) sammen med Ringerike sykkelklubb. Samlingensplanen for sesongen er ennå ikke 100% klar, men vi vet i grove trekk hva vi vil gjøre. Nå har vi i allefall penger til å starte med de første samlingene.
I gang med treningen igjen (5. mai 2009)
Det er lenge siden siste oppdatering nå, og jeg har hatt en lang ferie. Det har vært godt, men nå er jeg klar for ny sesong. Jeg var lenge usikker på hvordan opplegget for denne sesongen ville bli, men nå vet jeg i grove trekk hvordan det vil bli trenings- og samlingsmessig nå i sommer og høst. Vi har faktisk fått spørsmål om vi har lagt opp, og det kan vi selvsagt avkrefte. Mange har spurt meg om vi satser på samme opplegg som i fjor, og på det spørsmålet er svaret ja. Alternativene er få, og særlig siden vi ikke fikk noe tilbud om å være med på forbundsgruppen nå i år.
Jeg har kommet i gang med treningen igjen, og nå i starten er det mye rolig trening. Jeg har fått syklet en del og trent litt styrke. Selv om vi trener "alene," har vi mange spreke folk rundt oss, og jeg har syklet med blant annet Børre Næss (landslagsutøver på sprintlandslaget i ski), Frode Andresen (skiskytter) og Gabriel Rasch (proffsyklist som sykler sammen med Thor Hushovd på Cervelo). Det er veldig morsomt å trene sammen med disse, dele erfaringer og variere miljøet. Dessuten er dem innmari spreke og jeg har mer enn nok med å henge på.
Nå de første ukene kommer jeg i hovedsak til å trene her hjemme. Jeg skal ha O2-test på toppidrettssenteret på onsdag og reiser etter planen på Olympiatoppen-samling til Trysil torsdag og fredag.
Godt med ferie (27. mars 2009)
Det er ei drøy uke siden vi kom hjem fra Vancouver og jeg begynner å komme til hektene igjen. Å få litt ferie er godt, og i helga var jeg på "høydesamling" på Trysil med Tur(e) Gutta. Vi stod mye på ski, og hadde det skikkelig moro. Her hjemme slapper jeg av og besøker venner jeg ikke har truffet på lenge. Jeg har ikke tatt helt fri fra treninga, men trener mye mindre og alternativt. Jeg har fått noen turer på ski nå og i tillegg vært med på body pump på det lokale treningssenteret Move i Hønefoss.
Jeg kommer til å ha ferie noen uker til, før vi starter for fullt opp omkring 1.mai. Vi er også inne i en evalueringsprossess av forrige sesong, slik at vi kan rette opp ting som ikke gjorde godt nok i år og forsterke det vi gjorde bra. Jeg tok et stort steg på 5000 meter i år, og har gjort veldig mange gode løp. Det betyr at vi har gjort mye riktig i treningsarbeidet. Det eneste som ikke var godt nok, var avslutningen i Vancouver. Og nå i ettertid ser vi at vi gjorde noen feilvurderinger i forkant av mesterskapet. Vi burde trent mer kvalitet i etterkant av VM på Hamar, og vi burde dratt over til nord Amerika tidligere. Dette er som sagt vurderinger vi gjorde og som jeg var med på. Vi må lære av det foran neste sesong.
Jeg håper dere skøytesupportere har en velfortjent ferie dere også!
En trist avslutning på en ellers veldig god sesong (16. mars 2009)
VM enkeltdistanser i Vancouver er nå unnagjort, og det ble et dårlig mesterskap for min del. Jeg startet med en middels 5 000 meter på 6.34, noe som holdt til en 8. plass. Plasseringen var egentlig det beste, for klarte ikke å holde jevne runder som jeg har gjort tidligere i år. Deretter fulgte 10 000 meter, og her kom jeg inn til 13.42, dette holdt til 13. plass. Jeg gikk jevnt litt for sakte fra start til mål, og fant ingen flyt i løpet. Lagtempo var siste øvelse på programmet, og her kom vi inn til 5. plass. Avstanden opp til sølv er imidlertid ikke mer enn et drøyt halvsekund, og det er selvsagt skuffende at vi ikke klarer dette. Håvard gjorde en kjempejobb og dro mesteparten av rundene, men allikevel "sprengte det" i beina og jeg måtte slippe de siste 300 meterne. Det er bare å beklage, for i dag var det min skyld at vi ikke tok medalje. Jeg er selvsagt svært skuffet og lei meg for at jeg mislyktes i dette mesterskapet, og jeg skal jobbe for å få finne årsaken til at jeg fikk denne formsvikten nå på slutten av sesongen. Uten å legge skylden på noe som helst, skal jeg også innrømme at jeg har hatt store problemer med skøytestålene her i Vancouver. Jeg fikk en kraftig bøy i det ene skøytestålet og har både måtte rette opp og bueslipe stålene før både 5- og 10 000 meter. Etter å ha gjort en evaluering av sesongen, skal det bli en velfortjent ferie. Skal koble av med å både stå og gå på ski, og å lese meg opp på skolearbeid. Uansett om det ble en trist slutt på sesongen, skal jeg allikevel ikke grave meg ned. Totalt sett har sesongen vært en stor opptur og jeg har gjort veldig mange gode løp og helt klart tatt et steg på 5 000 meter. Av høydepunktene er det å nevne 10 000 metern i Moskva(13.12), EM i Heerenveen (7. plass totalt og 4. plass på 5 000 m) og VM Allround på Hamar (9. plass totalt og 5. plass på 5 000 m). Takk til alle som støtter meg og følger med meg, jeg skal bli sterkere av denne motgangen!!!!!!!!!!!!!
Ei helg under pari (8. mars 2009)
På forhånd hadde jeg håpet på to personlige rekorder her i Salt Lake, men resultatene ble ikke så bra som jeg hadde håpet på. Særlig 1500 meteren min var altfor svak, og det manglet mye både teknisk og fysisk. Jeg ble altfor kort på den raske isen, og hadde ikke balanse i svingene. Faktisk var jeg nærme å falle etter passering 700 meter. Tida ble 1.47,36. 5000 meteren min var et hakk bedre, og jeg gikk mange jevne runder i starten av løpet, og det var kanskje det eneste som var bra denne helga. Men hadde dårlig med energi, og fikk sluttiden 6.24,24 og måtte opp i rundetider på slutten. Jeg skal ikke bortforklare disse resulatene, for jeg var rett og slett ikke bedre i helga. For å gå fort her på den glatte isen, må man både være i god form, takle høyden godt og være helt slepen teknisk. Men jeg vil heller ikke grave meg ned, for jeg tror allikevel at jeg kan gå bra nå i Vancouver. For det første kom jeg så seint over hit til Salt Lake (dette valgte jeg selv) at jeg ikke "rakk" å gjøre noen tempogjennomkjøringer før løpene. Det er viktig å ta de første dagene rolig her på grunn av både tidsforskjell og høyden (snaue 14 000 moh), og vi valgte dette opplegget ut fra ønsket om å prestere best mulig i Vancouver neste helg. Og som sagt, så tror jeg det er fullt mulig! Jeg kan bare se tilbake på verdenscupen i Erfurt. Der var det flere enn meg som var skeptiske til VM formen med bare ei uke igjen, men jeg fikk et stort løft i løpet av noen få dager og gjorde et veldig godt mesterskap på Hamar. Vi blir her i Salt Lake fram til tirsdag før vi drar over til Vancouver. Jeg gleder meg til å se OL hallen, og jeg er sikker på at isen der passer meg bedre enn isen i Salt Lake.
Snart braker det løs i Salt Lake (5. mars 2009)
Jeg er nå godt på plass i Salt Lake, og begynner å komme inn i døgnrytmen her. Fortsatt sliter jeg litt med å sove om natta, men skal ikke klage. De første dagene her ble rolige og jeg trente kun lette økter. Først nå på tirsdag kjørte vi en tøffere økt, og jeg begynner å bli klar for verdenscupfinalen som starter på fredag. Da går jeg 1500 meter, og det blir spennende å se hvor fort jeg kan gå. Jeg har trent mye mot langdistanse i det siste, men håper allikevel på en god tid. På lørdag er det 5000 meter, og jeg gleder meg til å gå det her i Salt Lake.
Jeg har ikke like dilla på blålys og uttrykningskjøretøy som julebruskongen, men måtte allikevel ta et bilde når vi passerte denne brannbilen på joggetur.
Snart pakket og klar for reise til Nord Amerika (27. februar 2009)
I dag reiser vi over til Salt Lake, og jeg er snart ferdig pakket og klar. Det er også på høy tid, da jeg skal dra om en drøy time. I mellomtida skal jeg også trene ei lett økt!
De siste dagene har vi trent mye på Geithus, og nå blir det noen rolige dager når vi kommer "over there." Selv om dugnadsgjengen på Geithus (Arne, Svein, Roar, Harry, Gunnar & co) har gjort en fantastisk jobb, og stått på for å gi oss optimale forhold hver økt, ser jeg veldig fram til å gå på skikkelig glatt is i Salt Lake. Jeg har fått gjort en god jobb med trening igjen, og gleder meg til å gå de to siste helgene med løp. Jeg har lyst til å avslutte en allerede god sesong på en skikkelig måte!
Selve reisen i dag går via Amsterdam og Minneapolis, og det blir en laaang dag!
Terminliste (18. februar 2009)
Til neste år vil jeg legge ut en terminliste på min hjemmeside, slik at dere kan følge hvilken løp jeg går og hva som er mine planer fremover. Siden det kun er to helger med løp igjen for sesongen, nøyer jeg meg med å gi dere en oversikt over hva som gjenstår av løp:
| Dato | Sted | Distanser | |
| 6.-7.3 | Verdenscup - finale | Salt Lake City, USA | 1500 meter og 5000 meter (løpene går fredag og lørdag) |
| 12.-15.3 | VM Enkeltdistanser | Vancouver, Canada | 1 500, 5 000, 10 000 meter og lagtempo. "Prøve-OL". |
Siste treningsperiode før verdenscupfinalen og VM Enkeltdistanser (18. februar 2009)
I helga gikk jeg verdenscup i Heerenveen, og nok ei helg foran fullsatte tribuner. På lørdagens 1500 meter fikk jeg 1.48,8, ei tid jeg er brukbart fornøyd med. Jeg går fortsatt for dårlige svinger, og dette må det jobbes med fram mot de siste løpene. Men det er først og fremst 5 000 og 10 000 meter jeg satser mot, og det er her mesteparten av tida har blitt brukt. Dessuten var det viktigste at jeg klarte å kvalifisere meg for verdenscupfinalen på denne distansen. På søndagens 10 000 meter måtte jeg gå i B-gruppa på grunn av for lite poeng. Det er mange som har spurt meg om inndeling av A- og B-gruppe, og jeg forstår at det kan virke uklart. Jeg måtte stå over den første verdenscupen i Berlin før jul på grunn av sykdom, og da ble jeg skyvet ned i gruppe B. Selvom jeg gjorde gode løp og fikk 2. og 1. plass (i gruppe B) i de to neste verdenscupene, ga dette meg mindre verdenscup poeng enn om jeg skulle fått 10.-12. plass i gruppe A. I verdenscupen i Erfurt helga før VM Allround fikk jeg 9.pl i gruppe A, men totalt var jeg ikke bedre enn nummer 15 og når 10 000 meter står på programmet, er det kun de 12 beste som får gå i A-gruppa. Det er selvsagt kjedelig, men det viktigste er hvilken prestasjon jeg gjør og at jeg får gå verdenscupfinalen i Salt Lake. Dette var forsåvidt klart før løpet i Heerenveen. Av løpene jeg gikk på Hamar var det 10 000 meteren jeg var minst fornøyd med. Målet i Heerenveen var derfor å gå ut mer offensivt og jobbe med å gjøre taktomslag i svingene. Dette klarte jeg mye bedre enn på Hamar, og jeg gikk inn til 13.20,11. Nok et veldig jevnt løp, og jeg har i allefall lært meg å gå jevnt i år! Tida holdt til 2. plass i gruppe B, 0,85 sek bak vinneren. Nå er vi inne i siste "treningsperiode" for sesongen. Det er ikke snakk om store mengder med trening nå, men noen ressursøkter og terping av teknikk. Vi kommer i hovedsak til å trene på Geithus før vi drar over til Salt Lake neste fredag (den 27.2).
VM ble nok en opptur! (10. februar 2009)
VM Allround er unnagjort, og det ble en sportslig opptur og en fantastisk opplevelse for min del. Det å gå foran 9 - 10 000 elleville supportere ga meg minner for livet. Jeg føler meg utrolig heldig og priviligert som får oppleve dette. Spesielt moro var det at over 500 stykker fra Team Haugli og Øknomihuset var til stede hver dag, og jeg vet at mange av dem sliter med stemmen i dag!!
Sportslig er jeg også godt fornøyd med helga. Jeg åpnet med en god 500 meter, hvor jeg kun var 5 hundredeler fra pers. Deretter fulgte en veldig jevn 5.000 meter på 6.24,55. Dette var 0,5 sek bak persen fra Calgary, og jeg fikk så bra som 5.pl på distansen. Men prestasjonen blir selvsagt dempet når jeg går i par med "umenneskelige" Sven Kramer som gjør et av sine beste løp noensinne. må allikevel konsentrere meg mine prestasjoner og være fornøyd når jeg stadig gjør framskritt og forbedrer mine plasseringer.
1 500 meter ble også årsbeste og her fikk jeg 1.48,25. Ei god tid for meg, og et løp jeg er fornøyd med bortsett fra feilskjærene jeg fikk på siste langside. 10 000 meter ble et helt jevnt løp, og det løpet jeg er minst fornøyd med. Jeg fikk aldri opp farten fra starten, og kom inn til 13.35 (6.pl). I mesterskap har jeg slitt med å levere gode 10 000 metere, og jeg er innstilt på å finne ut hvorfor jeg ikke klarer dette. Men alt-i-alt ble det 9.pl, og jeg er godt fornøyd med helga. Jeg er inne i en positiv trend som jeg håper vil fortsette ut sesongen. Allerede på onsdag drar vi til Heerenveen, hvor vi går verdenscup til helga. Her står 1 500 og 10 000 meter på programmet, og jeg går begge distanser.
Verdenscupen i Erfurt unnagjort - VM på Hamar neste (3. februar 2009)
I tida etter EM fikk vi lagt inn en god treningsbulk og verdenscupstevnet i Erfurt ble brukt som gjennomkjøring før VM Allround på Hamar. På fredag gikk jeg 5000 meter på 6.32,66, en middels tid og et middels løp. Jeg gikk i hovedsak jevne runder på 31-lavt, og følte at det var mer en tempoøkt enn et løp. Beina ble stive, men klarte liksom ikke å presse maks og pusten var helt fin. Det positive med løpet var at det holdt til en 9.pl. På lørdag gikk vi 1500 meter, og her gikk jeg et bedre løp enn på lenge. Fikk tida 1.49,42. Åpningen var noe svak, men hadde tre jevne runder og spesielt sisterunden var bra. Etter løpet gikk jeg også noen flere tempodrag hvor jeg fokuserte på teknikken i svingene, noe jeg er altfor svak på. Norge stilte ikke med lagtempolag på verdenscupen i Berlin før jul, og etter en 6.pl i Heerenveen var det derfor helt nødvendig med en god plassering i Erfurt for å sikre en plass i VM. Laget bestod av Stian Elvenes, Håvard og meg, og vi gikk inn til 3.pl. Selve løpet var ganske rotete, og både teknisk og taktisk. Her har vi mye å jobbe med fram mot VM i Vancouver. Nå er det bare å se framover og mot helgas VM på Hamar. Det er et av årets store mål, og jeg gleder meg virkelig til å gå foran et fullsatt Vikingskip. Fra jeg var liten har det alltid vært en drøm å få gå mesterskap på hjemmebane. I dagene framover skal jeg trene roligere og samle overskudd, og vi reiste til Hamar allerede i dag.
7. plass sammenlagt i EM! (13. januar 2009)
EM i Heerenveen ble min beste mesterskapsplassering, og jeg er godt fornøyd med helga. Startet med en normal 500 meter på 37,97 etterfulgt av min beste 5.000 meter noensinne. Gikk i par mot Sven Kramer, og jeg skal innrømme at jeg var nervøs på forhånd. Men samtidig var det også vanvittig gøy å gå mot han, selvom han satte avgårde i sitt "vante tempo", og jeg måtte gå mitt eget løp. Gikk ut aggressivt, men fant en fin flyt hvor jeg gikk jevnt med mange runder på 30-lavt. Måtte litt opp på de to siste rundene, men allikevel et kjempebra løp. Tida ble 6.25,11 og det holdt til 4. plass! Avstanden opp til de beste blir mindre og mindre. På lørdagens 1.500 meter åpnet jeg brukbart, men fant aldri noen god flyt gjennom løpet og var ustødig flere ganger. Jeg måtte kraftig opp i rundetid på sisterunden, og kom inn på 1.50.00. Med andre ord et middels løp.
EM nærmer seg (4. januar 2009)
Etter siste oppdatering dro vi hjem igjen et par dager og vi feiret nyttår hjemme. Jeg ble imidertid forkjølet etter en skitur 6.dag jul, og tok det derfor rolig på nyttårsaften og 1.dag. Det passer aldri å bli syk, men heldigvis tror jeg dette er en "vanlig" forkjølelse som jeg håper å bli kvitt relativt fort. Jeg dro opp igjen opp til Hamar 2. januar, men valgte å stå over testløpet som jeg skulle gått. Tidligere i vinter gikk jeg Norgescup i Oslo uten å føle meg helt pigg, og i ettertid tror jeg ikke det var så lurt. Trente derfor i stedet, men fikk ei veldig god økt. I går gikk jeg ei litt tøffere økt, og ting fungerer bra til tross for forkjølelsen. Kanskje har jeg fått litt overskudd i beina av å ta to dager helt uten trening?
I morra drar jeg igjen opp til Hamar og vi kommer til å være der til og med tirsdag. På onsdag reiser vi til Heerenveen og jeg gleder meg virkelig til å gå EM Allround. Det er alltid morsomt å gå i Heerenveen, for nederlendere er veldig interessert i skøyter og fantastiske til å lage liv! Det kan vanskelig beskrives og må nesten oppleves. Jeg er optimist, og satser på å bli frisk i god tid før mesterskapet starter på fredag. Distanseoppsettet er som følger:
Fredag: 500 meter og 5000 meter
Lørdag: 1500 meter
Søndag: 10 000 meter
Jeg ble forresten kåret til årets idrettsnavn i Ringerikes Blad, og dette er en pris jeg syns det er veldig morsomt å vinne. I kamp med mange andre dyktige toppidrettsutøvere fra forskjellige grener, er jeg ydmyk over å få flest stemmer av samtlige. Jeg takker alle som har stemt på meg!
Fornøyd med sølv på NM Allround (28. desember 2008)
Jeg fikk sølv på NM Allround på Gol, og er godt fornøyd med det. Jeg uttalte at jeg var spent på formen før løpet, og helga ble et skritt i riktig retning formmessig. På lørdag åpnet jeg med en 500m på 38,84 i parløp mot Henrik. Vi har hatt mange tette dueller opp igjennom, og dette ble ikke et unntak. Vi kom inn på samme tid. Seinere på dagen gikk jeg 5000m, og her fikk jeg tida. 6.58. Dette holdt til 3.pl, og var et brukbart løp. På søndag fulgte jeg opp med en bra 1500m på 1.54,28, og dette var akkurat 2sek bak Håvard. Vanligvis er jeg best på 10 000 meter, men dette ble mitt dårligste løp i NM. Jeg gikk ut altfor passivt, og kom inn på 14.11. Jeg har prøvd å finne grunnen til det, og tror det en kombinasjon av at jeg blir altfor passiv i tankegangen og for "lett" på trøkkene. Uansett klarte jeg en 2.pl og en kvalifiseringsplass til EM. Dette var det jeg kom opp for å gjøre, og er derfor fornøyd. Jeg vet allikevel at jeg må heve nivået et hakk i EM for å være med på den avsluttende 10 000 meteren. Jeg har vanligvis gått bra i EM de to foregående årene, og håper å gjenta dette her. Vi er nå på Hamar og kommer til å ligge her for å forberede oss til EM i Heerenveen. Vi trener her noen dager av gangen, og jeg har tro på at treningen framover skal gi meg et formløft. Treningen nå består av mye mer fart enn tidligere i år. Ellers gjenstår det bare å ønske alle en god jul og et godt nyttår!
Spent på NM i helga (18. desember 2008)
Det er en stund siden siste oppdatering nå, og jeg har vært inne i en tyngre periode formmessig. Jeg har nesten fått trent etter planen, men har ikke vært i noen god form og har hatt dårlig følelse på isen. Heldigvis har jeg følt meg litt piggere denne uka, og det blir spennende å gå NM nå i helga. Jeg er på plass på Gol, og i morra starter det med 500 og 5.000 meter. På søndag går vi 1.500 og 10.000 meter, og vi får håpe været blir stabilt og godt. Vi går nesten ikke utendørsstevner, og derfor blir det moro å gå her i helga.
Har også fått unnagjort tre eksamener i perioden som har vært, hvor jeg tror resultatet blir varriert. Skal uansett ikke klage for har brukt minimalt med tid på skolen. Og har noen usedvanlig pent brukte bøker til salgs, ubrukt bokstavelig talt :)
Ei helg under pari (8. desember 2008)
På lørdag gikk jeg Norgescup på Valle Hovin, men resultatet ble ikke som jeg hadde håpet. Jeg skal ikke forklare det bort, men tror at jeg tålte overgangen fra sol og varmegrader til snø og kuldegrader dårlig. Kjente nemlig at jeg ble sår i halsen og hadde hodepine på onsdag og torsdag. På fredag og lørdag følte jeg bedre igjen, og jeg valgte derfor å starte fordi jeg hadde lyst til å gå løp. Men kjente med en gang jeg kom igang på isen at kroppen ikke fungerte og jeg hadde ingen følelse med skøytene. Ble derfor to løp under pari: 39,57 og 4.03,7. Isen på Valle var god, og forholdene lå til rette for gode tider. Dette holdt til en 5.pl og en 2.pl, da forbundsgruppen og sprintteamet er i Berlin på samling. Jeg skal nå ta det helt rolig til jeg er helt frisk, men det er ikke lett å holde igjen. Tålmodighet er ikke min dyd.
Fra sol og 20 grader til snø og minusgrader (3. desember 2008)
Jeg er nå hjemme igjen fra Lanzarote, og fått mine første økter på skøyter igjen. Har trent på både Geithus og Valle Hovin, det er godt å gå på skøyter igjen. Kjentes litt uvant, men kom seg fort. Den største overgangen var kanskje temperaturforskjellen, for jeg gikk fra 20 grader og sol til kuldegrader og snø på ca et døgn. Men skal ikke klage, nå er det skikkelig vinter her hjemme. Satser også på å prøve skiene i løpet av de nærmeste dagene.
Ønsker også å berømme de unge i skøytegruppa på Jevnaker. Der er det i ferd med å bli ei god gruppe bestående av mange unge løpere i alderen 9 til 12 år. De bruker mange av ettermiddagene på å reise til Geithus på trening og på løp i helgene. Selvom det begynner å bli en stund siden, husker jeg godt alle timene i bil til og fra trening.
Fine treningsforhold på Lanzarote (1. desember 2008)
Tida går fort, og samlingen her på Lanzarote er snart unnnagjort. Vi har vært heldige med været og har hatt sol og temperaturer over 20 grader hver dag. Det har vært en del vind her, men slik er det visst alltid: Øya ligger jo på kysten utenfor Afrika, og det er jo ingenting som skjermer for den. Jeg har aldri vært på Lanzarote før, men er veldig overrasket over landskapet her. Det er flere vulkaner på øya, og mesteparten av jorda er helt svart.
Jeg har fått trent godt her, og trener stort sett to økter hver dag. De fleste dagene starter med en rolig sykkeltur på morran, og på kveldene trener vi enten rene skøyteøkter med imitasjonsøvelser, styrke eller spent og sprint. Vi har også spilt litt fotball og volleyball, og det er moro å gjøre litt annet også.
Jeg har ikke fått tid til å sole meg så mye da jeg har måttet jobbe med en skoleoppgave, men det er også godt å holde seg inne mellom øktene. Har allikevel fått litt farge, og det er godt! Vi har fått noen økter med Anni Friesinger & Co, og det har vært veldig moro! Hun er overraskende sprek på sykkelen, og i tillegg viser treneren hennes, Gianni Romme, at han fortsatt har godt med trøkk i beina.
Med oss på turen har vi også Cato Fegri fra Jevnaker. Han er ivrig mosjonist, og hjelper oss med å lage mat og vaske klær- vi er ganske bortskjemte! Vi bor på Club la Santa, og dette er veldig godt utgangspunkt for å drive idrett. Her finnes de fleste treningsfasiliteter! Det har vært godt "å lade batteriene," slik at jeg er klar for nye utfordringer når jeg kommer hjem!
Fra pers i Moskva og til sol! (25. november 2008)
Verdencupen i Moskva er unnagjort, og på søndag gikk jeg årets første 10 000. Både gledet og gruet meg til å gå før start: Det er alltid spesielt å gå første 10 000m for året, det føles så langt. Men viste også at det antakelig er den distansen som passer meg best akkurat nå. Og løpet gikk veldig bra! Jeg kom inn på 13.12,75, ny pers med ca 6 sekunder! Løpet var jevnt og jeg hadde alle rundene bortsett fra siste på 31-tallet! Tida holdt til 1.pl i gruppe B, og var totalt 4. Beste tid. Jeg var kun 0,77 sek bak Fabris på 3.pl. Jeg må også si at jeg er veldig imponert over løpene til Håvard i helga, han viste at han er tilbake i god, gammel super form. Nå er jeg imidlertid i gruppe A i neste verdenscup, både på 1500 og 10 000m. Det blir godt å få gå mot de beste og få vist meg fram for sponsorer og skøyteinteresserte! Neste verdenscup blir imidlertid ikke etter jul, da i Erfurt(Tyskland). Vi går nå inn i en treningsperiode, og neste løp blir antakelig norgescupen i Oslo 6-7.12. Det som jeg var mest fornøyd med 10 000meteren , var at jeg klarte å ha rett fokus. Jeg hadde nemlig billett hjem fra Moskva på kvelden etter løpet, og jeg måtte virkelig ta meg sammen for å ikke la det få for mye fokus. For all fornuft tilsa at jeg ikke skulle ha noen mulighet til å rekke flyet hjem på kvelden. Jeg måtte gå rett fra løpet og inn en ventende taxi, og ved hjelp av en taxisjåfør som sa på dårlig engelsk at "jeg er lillebroren til Schumacher" og "jeg har en farlig jobb som må kjøre blant så mange damer i trafikken," klarte jeg på et utrolig vis å rekke flyet etter en vill kjøretur. Hadde også skikkelig flaks inne på flyplassen, hvor jeg ble geleidet forbi køer og og jeg kom akkurat med. Grunnen til at jeg stresset så mye med å komme hjem, var for å rekke å bli med flyet fra Gardemoen til Lanzarote på mandag morgen. Det var nemlig eneste mulighet med direktefly fra Norge, og det ville blitt for dyrt om vi måtte kjøpt ny billett. Med andre ord stod det om samling eller ikke samling. Vi skal være her en uke for å sykle, trene basistrening igjen og slappe av i sola. Her håper jeg å få trent noen økter sammen med Anni Friesinger og hennes team. Skulle gjerne at ha vært med forbundsgruppen til Mallorca istedet, men det fikk vi dessverre ikke mulighet til. Trøsten for være at vi har sol og veldige gode treningsforhold her!
Godt i gang etter sykdom (17. november 2008)
Jeg måtte stå over verdenscupen i Berlin på grunn av grunn av sykdom, men har fått trent ganske bra likevel. Jeg var faktisk ganske fornøyd med å kjenne at formen ikke er satt noe tilbake av sykdommen, og jeg gjorde to gode løp i Heerenveen. Nå gleder jeg meg til neste helgs verdenscup i Moskva!
Veldig godt fornøyd løpene i Heerenveeen! (16. november 2008)
Etter at jeg måtte stå over verdenscupen i Berlin på grunn av sykdom var det godt å komme i gang med løp igjen her i Heerenveen. Jeg hadde feber og oppkast fredag og lørdag forrige helg, og har siden det blitt stadig bedre. Men det var først på torsdag denne uka at jeg ikke hadde vondt i magen lengre. Fikk allikevel trent ganske bra denne uka her, men gjorde kun rolig trening. Tok ingen sjanse på å presse kroppen med noen tempoer og brukte derfor 1500m som oppkjøring til i går. Tida på 1500 ble 1.49,96, en ordinær tid etter min skala. Jeg var faktisk ganske fornøyd med å kjenne at formen ikke er satt noe tilbake av sykdommen. I løpet satt jeg litt bakpå, men gikk allikevel tre jevne runder.
I går gikk jeg 5000m, og her fikk jeg til et veldig godt løp. Jeg gikk ganske jevnt, og klarte til og med å gå rundetiden ned med 0,4 sek på sisterunden. Tida ble 6.27,13 og jeg tror det er ny "Europapers" for min del. I gruppe B holdt dette til 2.pl bak Ivan Skobrev fra Russland. Det hører med at vi gikk i kvartett, men det var allikevel et solid løp og totalt 8. beste tid.
På grunn av sykdommen forrige helg måtte jeg starte i gruppe B på begge distanser denne helga, og min 2.pl ville normalt holdt til opprykk. Men siden det er 10 000m neste helg i Moskva og kun 12 løpere i gruppe A, er jeg redd jeg må gå i gruppe B da også. Jeg kjenner ikke reglene godt nok, men tror det er slik. Synd er det, for tror 10 000m kanskje er min sterkeste distanse i år. Uansett skal jeg gjøre mitt beste. Vi drar hjem fra Heerenveen nå i kveld og blir godt å komme hjem en liten tur før vi drar til Moskva!
Verdenscupen i Berlin gikk i dass!(bokstavlig talt) (8. november 2008)
I helga skulle jeg egentlig gått verdenscupåpning, men det gikk ikke etter planen. Natt til fredag våknet jeg med store magesmerter, så store at jeg hadde problemer med å stå oppreist. Trodde først at jeg hadde fått i meg noe dårlig mat og at jeg var matforgiftet, men antakelig fikk jeg et magevirus. Dette skal visst være utbredt i både Tyskland og Norge om dagen. Ble dessverre ikke noe bedre utover dagen, og kastet opp flere ganger. Brukte hele fredagen på å sove, men er bedre i dag. Har fortsatt vondt i magen, og må nok ta det rolig et par dager til. Det var skikkelig kjedelig å ikke få gå her i Berlin: For det første gledet jeg meg til å møte de andre konkurrentene igjen, for det andre var det mange norske supportere nedover og for det tredje hadde Maren og jeg også kjøpt med oss vår trener, Knut Andreas, slik at han kunne få oppleve verdenscup. Men jeg må tenke positivt, og nå har beina i allefall fått fri et par dager. Det kan godt hende de har godt av det! Håper derfor på å være klar til neste uke, da i Heerenveen. Vi drar direkte til Heerenveen søndag ettermiddag med bil fra Berlin.
Klar for verdenscupåpning i Berlin (6. november 2008)
På tirsdag dro vi ned til Berlin, og jeg er nå klar for verdencupåpningen for sesongen. Det er morsomt å se igjen alle de andre skøyteløperne. Jeg har sett noen på samlingene i sommer, men de fleste har jeg ikke sett siden i fjor. Har kun gått to økter på is her nede, og i dag tidlig var det helt kaos på isen. I helga er det jo fullt verdenscupoppsett med alle distanser, og da er det veldig mange skøyteløpere. I morra skal jeg gå 5000 meter, på lørdag 1500 meter og antakelig lagtempo på søndag. Jeg gleder meg mest til å gå 5000 meter, og håper på et godt løp slik jeg har gjort de siste gangene. Jeg må innrømme at jeg begynner å bli litt spent, og særlig nå som trekningen snart er klar. Har også fått testet den nye Nike-trikoten, den kjennes god, men også veeeldig trang:) Jeg får stadig spørsmål fra folk om hvordan vi kan trene så mye og allikevel holde oss friske. Sannheten er at vi har et utsatt immunforsvar, og at vi dessverre blir syke innimellom. Med konkurranser, reiser og et variert klima nå på høsten er vi ekstra utsatte. Jeg er nøye med å ha et godt kosthold og skifte til tørre klær rett etter trening, for dette er viktig. I tillegg drikker jeg tran, tar Avant Garden og drikker TAHITIAN NONI™ Juice. Jeg har tro på dette og er mindre syk nå enn tidligere, samtidig som jeg føler at jeg har mer energi.
NM enkeltdistanser (2. november 2008)
NM Enkeltdistanser er nå unnagjort, og jeg er veldig fornøyd med min egen innsats. Åpnet på lørdag med en grei 500 meter på 38,27. Dette løpet ble kun brukt som fartstrening for 1500m som gikk seinere på dagen, og dette ble et godt løp. Jeg allefall fornøyd med tida. Jeg har ennå til gode å gå noen korte tempoer på trening, men allikevel fikk jeg tida 1.49,42(24,7-27,3-28,0-29,2). Dette holdt til 4.pl.
På søndag sto 5000 meter på programmet, og dette var distansen jeg så mest fram til. Jeg gikk jo et godt løp for 14 dager siden, og hadde derfor forhåpninger om å gjenta det. Jeg syns selv det gikk småtungt underveis og at isen ikke ga noe gratis, men gikk et klokkejevnt løp med alle rundene i mellom 31,0 og 31,3. Tida ble 6.32,76, og dette holdt til 3.pl og bronse bak Håvard Bøkko og Øystein Grødum.
Maren viste også klar framgang fra norgescupen, og fikk med seg to gull etter to kjempegode løp. Vi har holdt oppe treningsmengden fram mot NM og derfor er det ekstra betryggende at vi får de tidene som vi gjør. Nå blir det verdenscup på begge to, og vi drar til Berlin i løpet av noen dager. Ellers er det verdt å nevne at jeg er grådig imponert over innsatsen til Håvard Bøkko i helga. Fire gull og ikke minst supertider er rett og slett rått!
Jeg har lagt ut flere bilder i bildearkivet.
Sesongen er i gang! (28. oktober 2008)
Maren og jeg har også jobbet mye med å få på plass et sportslig- og økonomisk opplegg, og vi er stolte av å kunne fortelle at vi har fått de økonomiske rammene på plass. Tusen takk til et lokalt næringsliv som har stilt opp over all forventning! Framover kan vi bruke all energi på å konsentrere oss om vårt sportslige opplegg!
Terminliste for sesongen (27. oktober 2008)
Etter flere måneder med god trening er sesongen nå i gang. Jeg har allerede gått de første løpene for sesongen, og har kommet godt i gang. Det blir mye løp framover, og til helga er det NM Enkeltdistanser. Der håper jeg å kunne kjempe om en verdenscup-plass!
Se terminlista på Norges skøyteforbund sine sider.
Moro å gå ute igjen (26. oktober 2008)
De siste dagene har vi gått på is i Drammen, og det har vært skikkelig moro å gå ute igjen. Isforholdene var ikke helt optimale, men det skyldes varmt vær og litt vind. Allikevel har treningen gått etter planen, og vi har fått noen bra økter. Som jeg sa, syns jeg også at det var moro å gå ute på is igjen. Det er liksom en egen stemning med det, særlig når sola skinner. Til helga går NM Enkeltdistanser av stabelen, og da drar vi nok en gang opp til Hamar. Det blir spennende å møte de andre igjen, for ut i fra tidene de har prestert, ser de ut til å være i veldig god form. Jeg satser på fortsatt løft fra forrige helg og håper å være med å kjempe om de gjeveste plassene. Distanseoppsettet i helga blir 500m og 1500m på lørdag og 5000m på søndag.
Solid Norgescup-helg (20. oktober 2008)
Norgescupen på Hamar er unnagjort, og jeg er godt fornøyd med helga. Jeg hadde håp om å fortsette framgangen fra forrige helg, og det klarte jeg. Men det gjenstår mye før jeg kan kalle meg sprinter. 500m gikk unna på 38,46, en helt grei tid. På trening har jeg fått til noen gode starter, men i løpet misset jeg her og jeg lot meg stresse opp. På 1500m ble tiden 1.51,31, ca 0,9sek bedre enn forrige uke. Dette ble et "jobbe-/maseløp", og jeg kjenner at jeg ikke er vant til å gå i høy hastighet. Allikevel veldig solid, og jeg slo Jan Friesinger med ca 0,3 sek.
Før helga var jeg mest spent på 5000-formen, og her ble jeg positivt overrasket. Jeg klarte å gå et jevnt løp, med alle rundene mellom 30,9 og 31,5. Jeg har ofte slitt med å gå opp mye på slutten, og derfor var det ekstra gøy at sisterunden var den raskeste. Tida ble 6.36,02, og her var jeg ca 5,5 sek foran Tore Solli på 2. plass.
I uka som kommer skal vi trene ute i Drammen, og vi får håpe på godt vær. Vi skal nok uansett få gjort treningen slik vi ønsker.
Årets første Norgescup på Hamar (18. oktober 2008)
Jeg er tilbake på Hamar, og i helga går årets første Norgescup. I dag skal jeg prøve meg som sprinter og går kun 500m. I morra blir det en skikkelig allround-dag og da skal jeg gå 1500m og 5000m. Det blir årets første 5000m, og det blir ganske spennende. Jeg var fornøyd med åpningen forrige helg, men har tro på at jeg skal være enda et hakk vassere nå i helga.
Godt å komme i gang! (12. oktober 2008)
I går gikk jeg sesongens første løp i Vikingskipet. Jeg vant begge distansene med tidene 1,52,17 og 3,56,07. Løpene var en fin trening for meg, og selv om både Odd Borgersen og Johan Röjler ble diska på 3000 m var jeg foran dem begge. Jeg er godt fornøyd med løpene og det var godt å komme i gang med løp igjen, og kjenne at ting er etter planen!
Tilbake på Hamar og sesongens første løp i morgen (10. oktober 2008)
Jeg er nå tilbake på Hamar, og skal gå mine første løp for sesongen. I morra, lørdag, går Odalsskøyta av stabelen og for min del blir det å regne som testløp. Allikevel viktig, for jeg trenger all fartstrening jeg kan få. Skal gå 1500 m og 3000 m, og det blir to harde løp. 1500 skal jeg gå for å trene fart, og det blir antakelig veldig uvant. Vi har lagt vekt på å trene masse mengdetrening og basistrening, og nesten ikke vært innom tempotrening. Gleder meg allikevel til å komme i gang nå. Både forrige uke og denne uka har jeg pendlet i mellom Jevnaker og Oslo, og jeg ligger her på Hamar noen dager av gangen og trener mange økter på is. Jeg gir oppdatering etter løpene i morra!
Rolig og alternativ trening (26. september 2008)
Samlingen i Berlin bestod av store mengder trening, og forrige uke ble derfor fylt av rolig og alternativ trening. I tillegg til vanlige restitusjonsøkter, svømte jeg ei økt på Furumo, var med på ridetrening og i helga fikk jeg noen lange gåturer i fjellet. Ridetrening er faktisk både morsomt og slitsomt, og for meg er det god mestringstrening. Det å utfordre det usikre noen ganger tror jeg er sunt. I helga var jeg på besøk hos Håvard Bøkko. Vi jaktet rype og fisket i fjellet, og det ble lange og slitsomme dager med mye gåing. Dette er veldig fin trening og god avkobling. Det sies at det skal være et dårlig "rypeår," men vi både så og skjøt bra med rype. I tillegg fikk vi mange fine ørreter, hvorav største var på 1,4 kg ferdig sløyet.( Når sant skal sies, tok vi ørretene i garn.)
Vi er nå i gang med siste barmarksperiode, og skal holde på dette noen uker til. Neste uke reiser vi til Hamar for å gå på is, og vi kommer til å ha mange "småperioder" med mye istrening der, avvekslet av barmarkstrening hjemme.
Jeg har lagt ut flere bilder i bildearkivet.
O2- og terskeltest (26. september 2008)
På mandag hadde jeg O2- og terskeltest, og jeg er brukbart fornøyd med resultatet. Terskelkurven min er den samme som på forrige test, noe jeg er godt fornøyd med. Målingen av det maksimale O2-opptaket gikk noe ned, og dette kunne vært bedre. Jeg vil allikevel ikke henge med hodet, for det kan være mange årsaker til det: Vi testet på en annen maskin enn forrige gang, og de siste åtte ukene har jeg trent minimalt med løping, og mye mer spesifikk skøytetrening. Så det er med andre ord kanskje ikke annet enn forventet.
Oppdatering fra Berlin! (12. september 2008)
Vi reiste ned til Berlin på samling forrige torsdag, og har vært her en uke nå. På samlingen blir det primært istrening, men vi opprettholder basistreningen i tillegg. Treningsforholdene og fasilitetene her er meget gode, og vi har fått mange gode økter. Med sol og temperaturer på mellom 18-25 °C er vi heldige med været, og det er godt med en forlengelse av sommeren. Skøytehallen her ligger på et stort "sportsområde" med mange fasiliteter. I tilegg til skøytebanen, har vi blant annet trent i en innendørs friidrettshall med tilhørende styrkerom og gymnastikksal.
Isforholdene i hallen er bedre enn på Hamar, og vi har fått mange gode økter på is. De fleste øktene er fortsatt rolige og lange, og vi holder igjen med tempotrening enda noen uker. Det begynner å pirre skikkelig i beina nå, for vi har jo lyst til å teste om vi kan gå fort, men Hans Trygve er veldig opptatt av at vi holder igjen med hard trening for å være i form på den rette tida (februar).
Jeg jobber fortsatt mye med teknikk, og syns jeg har stabilisert meg på et høyere nivå enn tidligere. Jeg har også samarbeidet med Johan Røjler på en del økter, og dette har vært et veldig viktig samarbeide.
Vi skal ikke gå noen testløp her nede, men venter til vi kommer på Hamar i oktober før vi gjør det. Førstkommende mandag reiser vi hjem, og da venter noen rolige dager hjemme før vi skal ha en ny O2-test, og siste barmarksperiode.
Sommermånedene unnagjort! (2. september 2008)
Selvom sist søndag (31. august) var siste dag i sommermånedene, var det ikke mye som minnet om sommer når jeg syklet min langtur i Nordmarka. Der opplevde vi både regn, tåke og løvfall, men fikk allikevel en fin tur. Med på turen var en gammel kompis, og han fikk merke at det er forskjell på å kjøre en til to timers sykkeltur kontra fire-fem timer. Han klaget på stive lår, men kjempet bra. De siste ukene har jeg byttet ut racer'n med min gamle offroader, og det er gøy å sykle i marka igjen.
Sommermånedene er som sagt unnagjort, og jeg kan se tilbake på noen gode måneder med trening. Bortsett fra en forkjølelse, har jeg holdt meg skadefri og fått gjort det jeg vil av trening.
På torsdag reiser vi til Berlin på samling, og det blir gøy å gå på is igjen. Vi skal være der i 11 dager, og kommer til å trene sammen med gjengen fra Geithus. Jeg gleder meg, og skal gi treningsrapport når vi er i gang med samlingen.
Sånn utenom skøyter og trening, har jeg tatt opp igjen tråden på studiene. De har ligget et par år i brakk, men jeg har bestemt meg for å starte opp igjen med å ta master/siv.økonom-studie i økonomi ved Høgskolen i Buskerud. Dette blir kun på deltid, og av den enkle grunnen fordi jeg tror det er lurt å ha noe annet å tenke på. Og jeg er ikke redd for at hjernecellene mine skal bli overarbeidet :)
På besøk hos Bøkko'n (21. august 2008)
Samlingen på Hamar ble meget vellykket, og vi fikk gjennomført de øktene vi ville. Vi hadde en teknisk god utvikling, og det begynte å bli moro å gå på skøyter. Vi skal på is igjen i Berlin 4. september, og jeg gleder meg allerede. I tiden i mellom skal vi trene mye lavarbeid.
Dagene etter Hamar ble rolige, og jeg tok derfor turen opp til Håvard Bøkko for å besøke han. Vi fikk med oss en Hellbillieskonsert på Ål, og vi fikk fisket en del på fjellet. Det var skikkelig "møkkavær," men vi fikk en lang fjelltur, og vi fikk brukbart med fisk. Her på østlandet er vi vant til å ta mest abbor og gjedde, men på fjellet ble det noen skikkelig fine ørreter. Ekstra moro var det at Håvard var gjestmild, og lot meg vinne kampen om å ta flest fisk:) Det hører også med til historien at Håvard tok den største.
Jeg kom godt i gang med treningen igjen i midten av forrige uke, men i helga ble jeg skikkelig forkjølet og har skikkelig sår hals. Jeg har derfor tatt det rolig noen dager, og er fortsatt ikke helt bra. Men føler jeg er på bedringens vei, og satser på å være tilbake i trening i løpet av kort tid. Sykdom er noe dritt...
Mange gode økter på Hamar! (7. august 2008)
Samlingen her på Hamar har gått fort, og vi er snart ferdig med sommerisen for denne gang. Jeg har fått mange gode økter på is, og fokus har vært på mengde og teknikk også denne gangen. Jeg mener jeg har tatt et steg videre fra samlingen i Heerenveen tidligere i sommer, og da først og fremst teknisk. Vi har hverken gjort tempotrening eller testløp her, kun noen lactattester for å teste hvor rasjonelt vi kan gå. Vi har det moro og gjør en skikkelig treningsjobb.
Vi har også fått oss nye tricoter fra Craft som vi er fornøyde med. De er både fine å se på og viktigst av alt: gode å bruke!"
Klar for sommerisen på Hamar! (26. juli 2008)
I fjor var jeg i Salt Lake på denne tida, men i år er vi tilbake på sommerisen på Hamar. Det gleder jeg meg til! Det er ikke så mange ukene siden vi testet skøytene i Heerenveen, men det blir gøy å gå på is her i Norge. Vi hadde veldig gode forhold i Heerenveen, og håper at det blir gode treningsforhold i Vikingskipet også. Jeg gleder meg også til å se igjen gutta på "gamlelaget," og regner med at Bøkko'n er klar for no' sprell! Vi skal i allefall ha med oss fiskestengene oppover, og forhåpentligvis får vi tid til å prøve dem.
I perioden siden sist oppdatering har jeg for det meste vært hjemme. Vi har ikke hatt tid til å ta noen stor sommerferie i år, men jeg har hatt et par rolig dager på hytta nå. Det har vært deilig å bade og slappe av der i det fine været. Vi har fått trent bra den siste måneden også, og i denne perioden har vi gjort mer skøyterelatert trening enn tidligere i sommer. Vi gjør fortsatt en del "basistrening," men har nå gjort mer av rulleskøyter, lavgang, sklibrett etc.
Klare fremskritt fra forrige 02-test (10. juli 2008)
I går hadde vi O2-test. I motsetning til i fjor, hvor vi syklet, løper vi testen på tredemølle. Mange lurer kanskje på hvorfor vi gjør det, siden skøyteløpere sykler langt mer enn de løper. Det er tilfellet for oss også, men vi tester på samme måte som landslaget gjorde for noen år tilbake (Koss- og Karlstadtida), og som de hadde gode erfaringer med. Det er uansett bare en test og det viktigste er å sammenligne seg fra gang til gang.
Jeg hadde gode tester og hadde klare framskritt fra testen i våres. Vi har lagt mye vekt på å få opp igjen utholdenheten, og det er tydelig at vi gjør mye riktig. Det er godt å få slike svar, selv om den virkelige testen først kommer til vinteren.
Tilbake fra samlingen i Heerenveen (10. juli 2008)
Jeg kom tilbake fra samlingen i Heerenveen for noen dager siden, og har hatt noen rolige dager hjemme nå før O2-testen i går. Det var skikkelig moro å gå på is igjen, og vi fikk mange fine økter. Jeg var på tilsvarende samling for tre år siden, og hadde god erfaring med den. Det er tidlig å gå på is, og vi trente mye basistrening i tillegg til istreningen. Sykkelen ble derfor brukt flittig, og i tillegg ble det styrke og mye barmarkstrening. Da vi kom hjem dro jeg en kort tur på hytta, hvor jeg slappet av og fisket. Skøyteløper og kamerat Odd Øystein Langegård var også med, og viste seg å være en habil fisker.
Samling i Heerenveen i 2 uker (24. juni 2008)
Jeg har akkurat dratt til Nederland og Heerenveen på sesongens første samling. Gleder meg skikkelig til å gå på is igjen, og se igjen noen av konkurrentene mine. Dessuten blir det bra å trene sammen med Geithus-gjengen, det ser jeg fram til. Jeg har kommet bra i gang med treningen og holdt meg frisk og rask gjennom mai. Vi har lagt fokus på teknikk og utholdenhet, og trent bra siden sesongstart. Vi skal fortsette med samme fokus på samlingen, men bytte ut rulleskøytene med is. Det kaller jeg et godt bytte!
Sparebank 1 Jevnaker som ny hovedsponsor (23. juni 2008)
Vi er svært glade og stolte av å ha inngått en samarbeidsavtale med Sparebank 1 Jevnaker. Det er betryggende å ha med oss en så solid støttespiller som Sparebank 1 Jevnaker, og at vi er godt i gang med å sikre et skikkelig opplegg.
Les mer »
www.sverrehaugli.com i ny drakt! (23. juni 2008)
Mine sider har altfor lenge ligget ute på nett uten innhold. Men nå har mine sider fått nytt design, og jeg vil holde deg jevnlig oppdatert på hva som skjer og hvor jeg er.
Vi snakkes!
